theme
smileBEST Idar-Oberstein

Aktuelles

Fit in 5 Wochen


Ein paar Kilo Winterspeck verlieren. Fitter in den Frühling starten. Besser aussehen. Oder gleich das ganze Leben umkrempeln, sich mehr bewegen und gesünder ernähren... wollten wir das nicht alle schon einmal – und sind dabei gemütlich auf der Couch sitzen geblieben? Oder sind nach einem fulminanten Start ins neue Leben genauso schnell wieder dort gelandet.

„Es gibt nichts Gutes, außer man tut es“, wird in solchen Fällen der deutsche Schriftsteller Erich Kästner gerne zitiert. Doch das Aufraffen und vor allem das Dranbleiben und das richtige Maß und Ziel sind oft das Problem, denn „oft fehlt einfach das Wissen, wie man es richtig anpackt“, erklärt Dr. Christine Theiss. Die Kickbox-Weltmeisterin weiß, wovon sie spricht. Als Moderatorin der Abnehm-Show „Biggest Loser“ hat sie bereits zahlreichen Kandidaten auf den Weg in ein gesünderes und fitteres Leben geholfen. Dieses Ziel verfolgt die promovierte Medizinerin auch mit der Initiative „Wir machen Dich fit“. Dafür hat sie mit Holger Stromberg, Koch der deutschen Fußballnationalmannschaft, und Dr. Stefan Frädrich, Motivationscoach und Experte für den „inneren Schweinehund“, ein umfassendes Fitness-, Ernährungs- und Motivationsprogramm zusammengestellt: Denn nur, wer sein Leben dreigleisig in die neue Spur bringt, wird langfristigen Erfolg haben – da ist sich das Expertentrio einig.

Doch wie genau sieht dieses Programm aus: Den ersten Schritt von der Coach und in ein teilnehmendes Fitnessstudio müssen Sie noch selbst schaffen – doch dann greifen Ihnen das Fitnessteam vor Ort und die Experten mit kompetenten Tipps unter die Arme: Nach einem ausführlichen Eingangs-Check wird ein individuelles 5-wöchiges Trainingsprogramm erstellt. „Erleben Sie, wie gut Fitnesstraining tut und wie viel Spaß es machen kann, gemeinsam mit anderen aktiv zu sein“, verspricht Dr. Christine Theiss. Holger Stromberg steuert per Video und über das Trainingstagebuch die Rezepte für eine ausgewogene und gesunde Ernährung bei und will zeigen, „dass sie dabei auf nichts verzichten müssen.“ Bleibt noch das Problem, am Ball zu bleiben: Dr. Stefan Frädrich hilft Ihnen, „Ihren inneren Schweinehund zum Training in den Fitness-Club mitzunehmen. Sie werden schnell sehen, dass es ihm dort gefällt.“


« zurück

Fit werden
mit Training im smileBEST
Probetraining vereinbaren

Weiteres Angebot

schmerzfrei Bewegen
Rückenschmerzen loswerden
Gewicht verlieren
Kurse einsehen