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smileBEST Idar-Oberstein

Rehasport

Reha - Sport

Reha nach §43 Abs. 1 Satz 1 SGB V.

Wir haben: Ausgebildete Übungsleiter
Wir sind: Anerkanntes REHA-Studio

Die Kursleiterinnen und Leiter für Rückenschule und Wirbelsäulengymnastik haben eine spezielle Ausbildung mit Zusatzqualifikationen. Profitieren Sie insgesamt von über 30 Jahren an Erfahrung.

Endlich schmerzfrei

Wir stärken Ihnen mehr als den Rücken!

Wir nehmen uns Ihrer Schmerzen an:
Schulter, Rücken, Hüfte, Knie

(Gerade im Rückenbereich ist die segmentale Stabilisation der Lendenwirbelsäule durch Aufbauen der wirbelsäulennahen Muskulatur wichtig)

Was müssen Sie mitbringen ?

Sie benötigen nur Trainingskleidung, Sportschuhe, ein Handtuch und natürlich gute Laune!

Sich wohl zu fühlen heißt gesund sein und mit anderen in der Gruppe macht es noch mehr Spaß.

Was ist Rehasport?

Rehabilitationssport

Rehabilitationssport wirkt mit den Mitteln des Sports ganzheitlich auf Menschen mit Behinderungen (insbesondere Rückenprobleme / Hüftprobleme und Halswirbelsäulenproblemen) ein. Er ist auf Art und Schwere und den körperlichen Allgemeinzustand der Betroffenen abgestimmt und wird Ihnen vom Arzt verordnet. Er findet in Übungsgruppen mit speziell dafür ausgebildeten Übungsleitern und in einem begrenzten Zeitraum statt. Danach sollen die Übungen in Eigenverantwortung weiter durchgeführt werden.

Wir arbeiten mit dem Verein Reha Sport Plus, geprüfter Partner der AOK zusammen.

Di

09:30 - 10:15 UhrRückenfit

Rückenfit
09:30 - 10:15 Uhr
Ort: Kursraum
Ziel ist eine ausgeglichene Muskelentwicklung. Hierzu werden abgeschwächte Muskeln gestärkt und verkürzte Muskeln gedehnt.
 

10:15 - 11:00 UhrZumba ©

Zumba ©
10:15 - 11:00 Uhr
Ort: Kursraum
Zumba© ist Aerobic gepaart mit heißer Latino-Musik. Die verschiedenen lateinamerikanischen Tanzstile wie Salsa, Samba, Merengue, Cuba, Calypso, Reggaeton und Hiphop lassen die Hüften schwingen. Frei nach dem Motto “Ditch the Workout, Join the Party” rückt Zumba den Spaßaspekt in den Vordergrund. Jede Fitnessstunde soll zur Party werden und die Anstrengung vergessen lassen. Nebenbei verliert man vielleicht auch noch ein paar überflüssige Pfunde.
 

11:15 - 12:00 UhrRehasport

Rehasport
11:15 - 12:00 Uhr
Ort: Kursraum
Rehabilitationssport hat das Ziel, durch regelmäßiges Training unter der qualifizierten Anleitung eines Fachübungsleiters die Belastbarkeit wiederherzustellen. Durch gezielte Übungen werden Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Körperbeherrschung gesteigert.
 

17:20 - 17:50 UhrCXWorx

CXWorx
17:20 - 17:50 Uhr
Ort: Kursraum

 

18:00 - 19:00 UhrZumba ©

Zumba ©
18:00 - 19:00 Uhr
Ort: Kursraum
Zumba© ist Aerobic gepaart mit heißer Latino-Musik. Die verschiedenen lateinamerikanischen Tanzstile wie Salsa, Samba, Merengue, Cuba, Calypso, Reggaeton und Hiphop lassen die Hüften schwingen. Frei nach dem Motto “Ditch the Workout, Join the Party” rückt Zumba den Spaßaspekt in den Vordergrund. Jede Fitnessstunde soll zur Party werden und die Anstrengung vergessen lassen. Nebenbei verliert man vielleicht auch noch ein paar überflüssige Pfunde.
 

19:15 - 20:15 UhrBody Balance

Body Balance
19:15 - 20:15 Uhr
Ort: Kursraum
Yoga, Thai Chi- und Pilates-Workout zur Förderung von Beweglichkeit und Kraft, das ein zentriertes und ruhiges Gefühl verleiht.
 
Sa



Ort: {RAUM}

 



Ort: {RAUM}

 



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Ort: {RAUM}

 



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Ort: {RAUM}

 



Ort: {RAUM}

 



Ort: {RAUM}

 
09:30 - 10:15 Uhr Morgenfitness
10:00 - 11:00 Uhr Geräteeinweisung
11:00 - 11:45 Uhr Rehasport
11:00 - 13:00 Uhr Betreuter Zirkel
17:00 - 18:00 Uhr Betreuter Zirkel
17:30 - 17:50 Uhr Bauchkiller
18:00 - 19:00 Uhr Body Pump
18:00 - 19:00 Uhr Geräteeinweisung
19:15 - 19:45 Uhr CXWorx
19:15 - 20:15 Uhr Indoor Cycling
20:00 - 20:45 Uhr Rehasport
08:00 - 09:00 Uhr Geräteeinweisung
09:00 - 12:00 Uhr Betreuter Zirkel
09:30 - 10:15 Uhr Rückenfit
10:15 - 11:00 Uhr Zumba ©
11:15 - 12:00 Uhr Rehasport
17:00 - 17:45 Uhr Five Kurs
17:20 - 17:50 Uhr CXWorx
18:00 - 19:00 Uhr Zumba ©
18:00 - 19:00 Uhr Indoor Cycling
18:00 - 20:00 Uhr Betreuter Zirkel
19:15 - 20:15 Uhr Body Balance
20:00 - 21:00 Uhr Geräteeinweisung
09:00 - 10:00 Uhr Geräteeinweisung
09:15 - 10:00 Uhr Morgenfitness
10:00 - 10:45 Uhr Rücken und Relax
10:00 - 12:00 Uhr Betreuter Zirkel
17:00 - 18:00 Uhr Betreuter Zirkel
17:15 - 18:00 Uhr Rehasport
18:45 - 19:45 Uhr Body Pump
20:00 - 21:00 Uhr Indoor Cycling
20:00 - 21:00 Uhr Geräteeinweisung
09:00 - 09:45 Uhr Indoor Cycling
09:00 - 09:45 Uhr Five Kurs
10:00 - 11:00 Uhr Body Balance
11:00 - 12:00 Uhr Geräteeinweisung
11:10 - 11:55 Uhr Rehasport
17:00 - 19:00 Uhr Geräteeinweisung
18:00 - 19:00 Uhr Indoor Cycling
18:15 - 19:00 Uhr Rückenfit
19:00 - 21:00 Uhr Betreuter Zirkel
19:15 - 20:15 Uhr Body Balance
08:30 - 09:15 Uhr Rehasport
09:00 - 10:00 Uhr Geräteeinweisung
09:30 - 10:15 Uhr Wirbelsäule
10:00 - 11:00 Uhr Betreuter Zirkel
10:15 - 11:15 Uhr Bodybalance
11:00 - 12:00 Uhr Geräteeinweisung
17:00 - 19:00 Uhr Geräteeinweisung
18:15 - 19:15 Uhr Body Pump
19:00 - 21:00 Uhr Betreuter Zirkel
10:00 - 10:45 Uhr Rückenfit
10:00 - 11:00 Uhr Body Pump
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